AULA ABERTA DE PILATES - dia 6 de Novembro às 20H (para todas as idades)

Após dez aulas, sentirá a diferença. Após vinte, verá a diferença – e daí em diante terá um corpo totalmente novo.

"Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna"

“Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem.”

Joseph Pilates

-->

PILATES

Método de condicionamento físico que procura integrar o Corpo e a Mente, através de exercícios físicos que podem ser executados tanto no solo como em máquinas e aparelhos, com ou sem manipulações usando o próprio peso do corpo como principal DESAFIO.

Tarefas simples do dia-a-dia como calçar umas meias, sem se sentar, entrar ou sair do banho, ou mesmo apanhar um objecto que caiu, requerem Equilíbrio, Força e Flexibilidade. Estas são três das capacidades funcionais que mais são desenvolvidas nas aulas de Pilates.

-->

BENEFÍCIOS GERAIS DO PILATES

·      Aumenta a flexibilidade e força muscular

·      Tonifica todos os músculos do nosso corpo, definindo-os

·      Trabalha a consciência corporal e a mente

·      Reduz o stress

·      Alivia as tensões provocadas pelo dia-a-dia

·      Corrige a postura

·      Proporciona uma coluna mais forte e flexível

·      Prevenção e recuperação de lesões

·      Melhora a circulação sanguínea

·      Oferece alívio das dores nas costas

·      Melhora a mobilidade, agilidade e vigor

·      Melhora o visual do seu corpo, assim como a sua auto-estima

CONTRA – INDICAÇÕES

·      Estados febris, doença aguda, patologia inflamatória activa

·      Pós-cirúrgicos recentes

·      Primeiro trimestre de gestação

·      Hérnia discal acentuada

·      Hipertensão instável e sem controlo medicamentoso

VESTUÁRIO CORRECTO

·      Vestuário mais justo com elasticidade

·      Descalço ou com meias antiderrapantes
  

LOCAL: Cine-Teatro António Lamoso

HORÁRIO: 20H-21H

Dia 6 de Novembro de 2012

AULA ABERTA
INFORMAÇÕES: 961622742

HORÁRIOS LECTIVOS - Actualização

WORKSHOP DE TÉCNICA CONTEMPORÂNEA POR LANDER PATRICK

Técnica Contemporânea

Neste Workshop serão abordadas diversas possibilidades da relação entre o corpo e o chão.

Vamos estudar métodos e ferramentas para moldar o corpo ao solo, através de release e da tensão muscular. Iremos pesquisar que pontos do corpo devem contrair, de forma a outros poderem relaxar, tornando o movimento fluído e easy-going.

Será um trabalho bastante físico e destina-se a estudantes de dança com alguma formação em dança clássica ou moderna e que queiram expandir o seu vocabulário e conhecimento em dança contemporânea

Iremos confiar no chão. Confiar no físico. Atirar o medo para o espaço. Atirar o corpo para o espaço.  Perder o medo de perder o controle…

Data  8,9,10 e 11 de Outubro | Das 21h às 22h30
Local  Cine-Teatro António Lamoso | Santa Maria da Feira
Equipamento Calças e camisola | Ou | O vosso melhor pijama
Preço 20 eur

Organização Escola de Bailado e Artes Cénicas


LANDER PATRICK

Natural do Brasil, Lander é um coreógrafo e performer independente com base em Portugal.

Com o solo Noodles Never break when boiled, recebeu o 1º prémio no XV Festival of Choreographic Miniatures (SRV), em 2011. Desde então tem apresentado as suas criações na Alemanha, Itália, Estados Unidos e Portugal. No contexto do festival European Roots Movement (AL), coreografou em colaboração com artistas de diferentes disciplinas.

Como intérprete, colabora em Portugal com Luís Guerra na peça Hurra Arre e na sua nova criação Nevoeiro; com Joana Antunes na peça Fio Terra, uma co-produção Guimarães 2012 - Capital Europeia da Cultura - e trabalhou com Margarida Bettencourt, apresentando what if... what is... what could be no Museu do Oriente. Também integrou na Companhia de Dança Contemporânea CeDeCe e na companhia Persona, onde colaborou com Von Magnet (FR).

Regularmente colabora com Tomaz Simatovic (SLO), divergindo entre residências e apresentações na Alemanha, Holanda e Áustria.

Lander Patrick é licenciado pela Escola Superior de Dança em 2011, ano em que recebe uma bolsa para fazer parte do programa Erasmus na ArtEZ hogeschool voor den Kunsten (NL). Em 2009 ingressa na Escola de Dança do Conservatório Nacional (E.D.C.N), onde articula a sua formação com a E.S.D.

Iniciou os seus estudos de dança na Escola de Bailado e Artes Cénicas, em Santa Maria da Feira, onde também é intérprete regular da Companhia Persona

                                    

HORÁRIOS LECTIVOS

Queremos agradecer a todos, pais alunos, público e colaboradores a vossa participação no espetáculo "DE REGRESSO À TERRA DO NUNCA".
Agora inicia-se uma nova fase do nosso trabalho e é tempo de voltar às aulas.
Ainda estamos a reorganizar o espaço para que tal possa ser possível, por isso as actividades lectivas reiniciam-se amanhã com os seguintes horários:

 

Contamos convosco cheios de vontade de trabalhar e aprender os novos programas.

Um abraço e ate amanhã.